一生動ける体やケガの予防、スポーツのパフォーマンス向上には、基礎体力が重要です❗️ 現代の生活環境の変化などから活動量が低下し、基礎体力も低下しています。。 お子さんは（大人も😅）普段、どのくらい運動していますか？ 園や […]

色々鬼ごっこ❗️ 遊びの王道と言われる鬼ごっこ。 とは言え、持久力・瞬発力・俊敏力・判断力・チームワークなどスポーツを行う際に必要な要素が多く含まれています！ そしてルールも様々！ 自分達でアレンジして楽しく運動しよう！

アジリティトレーニングとは、俊敏性・機敏性・巧緻性などを高めるトレーニングのこと。 三角コーンや色々な道具を使って、楽しく基礎体力を高めよう❗️