初めてのルート体育クラブ!!

ルート体育クラブでは、新規会員募集中❗️ 無料体験は随時受け付けておりますので、お気軽にご連絡ください❗️  また、子ども達とツッチー先生の😅サポートをしたい❗️って方、アシスタントを募集していますので、そちらもお気軽に […]

体の土台作り❗️

一生動ける体やケガの予防、スポーツのパフォーマンス向上には、基礎体力が重要です❗️ 現代の生活環境の変化などから活動量が低下し、基礎体力も低下しています。。 お子さんは(大人も😅)普段、どのくらい運動していますか? 園や […]

風船🎈

風船は身近なトレーニング道具❗️ 膨らませてインナーマッスルを鍛える事も出来るし、コーディネーショントレーニングや空間認知能力向上にも使えます❗️ 風船🎈を落とさないように他の動きと組み合わせたり、風船🎈バレーなどみんな […]

自由時間❗️

クラブ活動が始まる前は、自由な時間❗️ 幼児も小学生も、各々が好きなように過ごしています😁 ボールを投げたり蹴ったり、友達とおしゃべりしたり、1人で遊んだり、何もしないでゴロゴロするのもOK〜 創造力豊かに遊んでいます😆 […]

ジグザグアジリティトレーニング❗️

アジリティトレーニングとは、俊敏性・機敏性・巧緻性などを高めるトレーニングのこと。 三角コーンや色々な道具を使って、楽しく基礎体力を高めよう❗️

ダッシュ💨&ストップ❗️

ルールはシンプル! 前の人はひたすらダッシュ💨 後ろの人はひたすら止める!😆 どうしたら強く前に進めるかな? どうやったら止められるかな? 足の指🦶までしっかり使えてるかな? 身体で覚えよう❗️ 身体を思いっきり使おう❗ […]

ラダー&リズムトレーニング❗️

ラダートレーニングは、視覚的情報を脳に送り処理する能力+脳からの指令を正確に俊敏に筋肉へと伝えることを目的にしたトレーニングで、『自分の体を思ったように動かせる』など、神経系の活性化にも繋がります。 そこにリズムを+プラ […]

色々鬼ごっこ!

色々鬼ごっこ❗️ 遊びの王道と言われる鬼ごっこ。 とは言え、持久力・瞬発力・俊敏力・判断力・チームワークなどスポーツを行う際に必要な要素が多く含まれています! そしてルールも様々! 自分達でアレンジして楽しく運動しよう!

腕相撲!

腕だけの力💪ではなく、姿勢を正して全身を上手に使うとさらに強くなるんですが、力の出し方が分からなかったり反対の手を上手く使ってなかったりしていますね〜 これも運動経験! バランス良く右手も左手も使って勝負をします!

ドッチビーシュート!!

サッカーゴール+ドッチビーを使った新しいスポーツ?です! 瞬発力・俊敏性・判断力・空間認知能力などなど向上しながら、チームで協力して勝負をします! 小学生は、子ども達が審判もしてくれます! ※ドッチビーは、素材の柔らかい […]