逆立ち！！
三点倒立と逆立ち。
自分が見てて思うのが、腕の力や握力が弱い子が多いように思います。。
あるお母さんとお子さんについて、『ゲームのコントローラーより重い物を持った事がない』なんて冗談話しが出たんですが、遊びの変容であながち間違いではないような気がしています。。
せめて、自分の体を支える筋力やバランスを培って欲しいなと思っています！
関連記事
色々鬼ごっこ！
色々鬼ごっこ❗️ 遊びの王道と言われる鬼ごっこ。 とは言え、持久力・瞬発力・俊敏力・判断力・チームワークなどスポーツを行う際に必要な要素が多く含まれています！ そしてルールも様々！ 自分達でアレンジして楽しく運動しよう！
体の土台作り❗️
一生動ける体やケガの予防、スポーツのパフォーマンス向上には、基礎体力が重要です❗️ 現代の生活環境の変化などから活動量が低下し、基礎体力も低下しています。。 お子さんは（大人も😅）普段、どのくらい運動していますか？ 園や […]
ラダー＆リズムトレーニング❗️
ラダートレーニングは、視覚的情報を脳に送り処理する能力＋脳からの指令を正確に俊敏に筋肉へと伝えることを目的にしたトレーニングで、『自分の体を思ったように動かせる』など、神経系の活性化にも繋がります。 そこにリズムを＋プラ […]