ラダー＆リズムトレーニング❗️
ラダートレーニングは、視覚的情報を脳に送り処理する能力＋脳からの指令を正確に俊敏に筋肉へと伝えることを目的にしたトレーニングで、『自分の体を思ったように動かせる』など、神経系の活性化にも繋がります。
そこにリズムを＋プラスする事で、動きにメリハリがつき、運動パフォーマンスの向上や傷害予防に繋がります！
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