砂浜トレーニング!!

ルート体育クラブ浜トレ❗️
@大堂津海水浴場❗️
臨時として、最高👍の環境での屋外運動教室を実施しております!
15時〜17時までは、地元の子達も交え、遊び放題😆
17時過ぎから日が暮れるまで、希望者を対象に、主に砂浜で運動しています❗️
普段の整地と違う砂浜という不整地で行う全身運動は、通常より負荷が強く、足底筋や足の腱などを鍛えるのに最適です!