腕相撲！
腕だけの力💪ではなく、姿勢を正して全身を上手に使うとさらに強くなるんですが、力の出し方が分からなかったり反対の手を上手く使ってなかったりしていますね〜
これも運動経験！
バランス良く右手も左手も使って勝負をします！
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体の土台作り！
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砂浜トレーニング!!
ルート体育クラブ浜トレ @大堂津海水浴場 臨時として、最高の環境での屋外運動教室を実施しております！ 15時〜17時までは、地元の子達も交え、遊び放題 17時過ぎから日が暮れるまで、希望者を対象に、主に砂浜で運動していま […]